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習慣把自己安置在靠牆有窗有view的角落
一個自己舒適熟悉的空間
利用自己的長處優點強項
去處理遇到的每一項作業
像是先天臂膀就強壯
但如果你一直倚賴臂膀的力量
身體就會失衡
把自己推出去
放在一個你彆扭的位置
赤裸的
沒有庇護的
把所有審視的意識聲音關掉
誠實的面對 不足
那裡允許你犯錯失敗擺爛陰暗瑕疵邪惡瘋狂脆弱跌倒嗆水
我regular我自由式右邊換氣
對 我知道
但我也得練goofy
才夠帥！
滑雪嘛，先求安全再求帥，如能兼顧當然最好🤣
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🥽雪鏡 VIGHT👉我戴的是台灣品牌VIGHT Defender全天候高對比變色鏡系列。雪鏡不只是避免光線太強或擋雪擋風這麼簡單，高對比鏡片讓地形紋理變得更清晰立體，看雪地更清楚，尤其對我這種新手很怕突然其來的凹凸不平、或是被ski留下的溝痕影響，高對比鏡片幫助很大。而且鏡片能根據環境光源改變、自動調節呈現出最合適的透光度，而當時白天、夜晚、下雪、放晴，各種天候狀況幾乎都遇過，實測過關👍同系列有好幾個不同顏色款式，選了一個搭配雪衣而且我喜歡的顏色💕 有興趣的朋友可以上官網看看，輸入我的折扣碼 “leeyihan” ，變色片以外的雪鏡系列都可享有85折優惠 https://vightoptics.com
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⛑️安全帽 POCSports👉 初學者不可能完全不摔，仆街、狗吃屎、四角朝天、側倒、頭率先著地、翻滾好幾圈，各種摔都有可能，就算是戴著安全帽也可能眼冒金星，所以安全帽真的非常非常重要!!! 雖然也是有不少人只戴毛帽滑雪，看起來很chill很帥，但在成為那樣的高手前，還是先保護好自己的頭ㄅ🥴 試戴了一天的POC安全帽，和雪具店免費借用的比，質感真是天壤之別！非常服貼頭部而且輕巧，兩側還有可拆式的保暖耳罩，戴上的瞬間真是驚為天人，原來好的安全帽可以這麼舒服🤩
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一定要買起來的護具還有：
✔️防摔褲+護臀+護掌 👉 摔過就會深深感受護具的重要性 ，別跟自己的身體開玩笑！
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現場雪具店租：
✔️滑雪板+固定器(binding)+雪靴👉 要知道自己是regular(左腳在前)或goofy(右腳在前)比較順，如果不確定可以請店員幫忙測試
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其他需要的滑雪裝備(由上而下)：
✔️圍脖/面罩👉 包覆頭臉 ，避免凍傷或曬傷，排汗、保暖、防水
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✔️內層手套👉 保暖，指尖可觸控螢幕尤佳，方便使用手機，戴在護掌裡面
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✔️ 手套👉 重點是防水保暖，戴在護掌外面，所以尺寸要大一點留足夠空間
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✔️排汗衣👉 穿在(緊鄰運內的)最內層，滑雪運動過程其實不會冷，尤其跌倒再站起來超容易爆汗，內層一定要能排汗的材質，千萬別穿發熱衣，會熱到崩潰
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✔️中層保暖上衣👉穿在排汗衣外的一般長袖上衣，加強保暖用，但不用特別厚(因為滑雪真D會熱) 視情況而定可穿可不穿
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✔️雪衣👉 不只需要防水、透氣、保暖的功能，還要有腰部擋雪，左手袖口附近通常會有個口袋拿來放雪票，都是雪衣才有的，所以雖然單價比較高，還是要買專業雪衣，不能苟且拿其他衣服將就，不然到時候會很囧😅 然後尺寸選偏大一點，比較好活動
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✔️雪褲👉 也是要專業雪褲，防水、透氣、保暖，下襬要能完整蓋住雪鞋以防雪跑進去，另外要留空間給防摔褲，所以尺寸也要稍大
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✔️雪襪👉 一定要買滑雪專用的，長度要及膝、高出雪鞋上緣，小腿才不會被磨受傷，不要亂穿籃球長襪之類的
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對新手來說，大部分裝備都可以在迪卡儂買到，價格比較便宜好入手，雪衣雪褲也可找特賣會挖寶。當然滑上癮中毒之後就會開始想升級裝備，換功能更好而且看起來更美更帥的了😂😂😂
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回看這個雪季所拍的影片，檢視自己動作上哪些細節需要修正。
1.Toe side重心（小筆記）
Toe side重心低不是蹲下像撿東西那樣，那樣肯定要跌倒！而是讓小腿大膽倚靠鞋舌，讓胯股挺出來，視線看向板頭，腰步以上身體還是挺直的！感覺側身更靠近地面！
2.S TURN進彎（小筆記）
不管Toe轉Heel或Heel轉Toe，身體都要UP起來。Toe 轉Heel在進彎前左腳膝蓋向外開，下半身蹲低，進彎後立刻站起來，身體重心積極壓向板頭，開始直板，直板時間不宜太短，彎才漂亮！左腳後跟順勢壓Heel side，上半身體ㄧ樣挺直，等要再轉Toe side前，膝蓋向內彎身體蹲低，最好蹲低一點，重心較穩。等感受板身轉動後就隨著將身體UP起來，並將身體重心積極壓向板頭，讓板直行，然後隨即將左小腿重心靠向鞋舌，右腿跟上下壓鞋舌，完成Toe side！
3.下坡直行（小筆記）
千萬要將身體重心積極壓向板頭讓板直行，感覺上很恐怖，向往山下衝，但其實這樣板子才能在下坡時全板身接觸到雪面，這樣反而摩擦力大，速度較緩！而如果因為心裡感到恐懼，而不自覺將身體重心向後，這樣會讓板身前頭翹起，以滑板來說，就是前面兩輪離開地面，只有後面兩輪接觸地面，這樣更不穩，速度更快，更容易跌倒！
4.肩膀（小筆記）
不管你是Goofy右腳前，或是
Regular左腳前，朝向板頭的那個肩膀ㄧ定不要向前或向後打開，ㄧ定要朝向板頭，這樣方便穩定重心，方向也不會亂跑！
謝謝教練和高手前輩給我的筆記，獲益良多🥳
個人教練Gary
零下五度Eddie
Brother Stewart Hsu
謝謝一起滑雪的親友們互相的照顧，謝謝所有願意幫我拍攝影片的攝影師們😁
李宸
小禎胡
Howard Wen
Jimi Lee
謝謝太太願意和我ㄧ起學習滑雪這項運動，太太也進步神速喔😘
總結第二個雪季🏂
藍線、黑線解鎖啦🔒
炸開！
感謝讚美主 一切平安🙏
#Snowboard
上次我們到台中挑戰自由潛水時，也收到了Ellen教練邀請我去挑戰滑雪。
距離我上次滑雪已經好幾年前還在紐西蘭唸書的時候了，
因次在看到Ellen的邀請時讓我特別特別興奮。
再加上最近防疫期間不能出國到國外滑雪，
大家有興趣的話可以到類似這種性質的場地嘗試一下，寫些。
台中滑雪學校：https://www.facebook.com/SkiTaichung/
『挑戰系列』
自由潛水挑戰：https://youtu.be/zRrd-K4UF0M
一日腕力挑戰：https://youtu.be/Kf7-JgW69oc
一日相撲挑戰：https://youtu.be/vU-HR3Gvdzk
今天剛好開了八月份少量的健身房報名名額，大家記得給他報名下去！
預約報名：https://www.peeta.tw/fitness/
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訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
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Regular或Goofy 你是哪一種?!
什麼是Regular?什麼是Goofy?
而你又是屬於其中的哪一種呢?
讓Sensei告訴你用怎樣的方法找出你的慣用方向!
在這集影片我們還會教大家在進入搭乘纜車前
一定要學會的"平地移動"
讓你不再拖著板子上纜車
*Goofy:右腳在前
Regular:左腳在前
Perry叔所營運的滑雪學校
野雪塾: https://www.noyukiacademy.com/
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